सभी को सूर्योदय होने से पहले उठना चाइये.
उठने के बाद अपने भगवान के दर्सन  करे.
थोड़ी देर योग करे.
फिर अपने माता पिता को प्रणाम करे.
अपने नित्येव्रत पूरा करे.
और फिर ठंडे पानी से नहाये.
उसके बाद चाय पिये.
और थोड़ा नास्ता करे.
फिर अपने ऑफिस जाये.